本该安眠的夜晚，你是否还在赶工作、打游戏、刷视频？无论是爆肝加班还是快乐修仙，都是肝脏在背后默默承受着。肝脏作为人体较大器官，含有的神经较少，往往不会反馈给大脑引起疼痛的改变，一般令肝脏引起不舒服的疼痛反应时就已经晚了，所以护肝等于护命，都快停止熬夜吧！但对于讨生活的社畜来说很难不熬夜，那么我们就减少对肝脏的伤害吧，比如像Swisse护肝片就很值得要熬夜的打工人去尝试。
作为当代打工人，不仅要996、007，还要接受不卷就被淘汰的现实，殊不知我们在无下限的消耗着自己的身体……去年知名音乐人赵英俊先生由于长时间熬夜导致肝癌而去世，引发人们对于肝功能的重视，可能在我们放纵消耗的时候，肝脏已经伤痕累累，那么我们在日常生活中如何养护我们的肝脏呢？
STEP1拒绝垃圾食品：垃圾食品中含量大量防腐剂会加重肝脏的负担，请问你有没有为了工作图方便就直接选择食用泡面？警惕！方便面是肝脏麻烦的制造者！长期食用可能会造成人体营养不良，并且过多的油脂积容易堆积在体内形成营养不良性脂肪肝。
STEP2多吃新鲜水果和蔬菜：比如西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、西柚等，它们都含有丰富的维生素和微量元素，可以加快肝脏的代谢。
STEP3适量补充体内所需元素：不管是直接食用还是选择其他方式，奶蓟草、姜黄粉、洋蓟这三种草本植物都是首选的护肝利器。奶蓟草有助于维持肝脏细胞的完整性，加速新的肝脏细胞的生成让受损的细胞能在短时间内恢复，经常性需要应酬饮酒的人可以适当的将其利用起来；洋蓟能够提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素，增进胆汁的分泌和脂肪的消化，调节体内的胆固醇从而起到保护肝脏的作用；姜黄粉可以有效帮助我们身体消炎，改善消化不良和胀气，帮助我们消化道排毒。值得一提的是Swisse护肝片将这三种元素复合，以独特的奶蓟草护肝、洋蓟利胆、姜黄粉益胃循环从内对肝脏肠胃道进行全面解毒排毒，并且斯维诗护肝片不添加乳糖、麸质、酵母、蛋质、大豆和人工香精等过敏源，对素食主义者也较为友好。
STEP4以气养肝；所谓怒而伤肝，一个人的情绪的好坏与肝脏有着密切关系，长期处于压力过大、焦灼的状态下对我们的肝脏带来非常大的影响，尤其是女性若长期处于压力下还会导致乳腺增生，所以要保持一个平和的心态和不急不躁的精神状态，肝气才能更加的舒畅。
俗话说得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤娇嫩！肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出。如果肝脏长时期超负荷工作，太多的身体毒素无法排解出去，反映到人的皮肤上就是粗糙暗哑、色素沉淀，还容易导致疲劳、口臭、长痘、火气大。除此之外像我们经常会有些必不可免的酒局应酬，大家都知道喝酒是最伤害肝功能的，那么随身携带斯维诗护肝片就可以有效保护肝脏健康，帮助我们以充沛的精力去面对第二天的工作。
肝病的表现非常隐晦，应以积极预防为主，所以日常要注重对肝脏的呵护调养，让Swisse护肝片成为包中必备，每天餐后吃2粒，并合理安排生活，毕竟年轻不养生，老了养医生啊。
