首页 > 资讯 > 明星娱乐

赵薇和她的秘密瘦身课程

来源: 更新时间:2022-03-06 10:01:00
The Beginning

夏日到了,女人们又开始忙碌减肥了,正在北影学院读研,又做了一家国际瘦身机构代言人的赵薇,今年会不会有何减肥新主张呢?最近我们的记者(中国美容时尚报)采访了她: 瘦身秘密行动 在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区,认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%~60%的水分、15%~30%的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪,而不是水分和肌肉。比如:泻药减肥减的是水分而不是脂肪;饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据的含量,对于正确的减肥非常有帮助。 专家再根据赵薇的实际情况以及瘦身需求,从40多种瘦身课程中度身定制个性化的瘦身计划,无需针药、无需挨饿、无需剧烈运动,由注册营养师和瘦身顾问进行一对一的悉心照料,主要是食谱的搭配。每天都需要记录自己所吃食物的种类和分量,然后汇报给她的营养师,一旦有超出食谱的内容,她会受到严厉批评。看来管好嘴加上坚持适量合理运动,这是赵薇08年获得完美体型的最大秘密招术.

减肥是一种责任 在瘦身之前的赵薇的确有些偏胖,手臂与腰部都是圆的。说到减肥,赵薇倒了一肚子苦水,拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时最恨别人称赞她可爱,因为那意味着她很胖,令初涉影视的她极度自卑。尝试过节食、运动等方法,但这些传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。至于听上去效果神奇的瘦身针药,懂得保护自己的赵薇也不为所动:“乱服中西减肥药物有损肝肾,甚至危害生命,我可不想以牺牲健康作为代价。” 以往她都是选择较为宽松的衣服,巧妙地遮掩赘肉;拍电影时,她会请摄影师迁就一下肥胖的地方;挑选衣服也会叮嘱美术指导,首要考虑适合自己的造型。她说,“减肥并不是为了自己能有多漂亮,而是怕太胖对不起观众。” 瘦身课程开始后,记者每天都会电话追踪她的饮食,赵薇笑称“夺命追魂call”,好在她非常配合,也很努力,不到3个星期就减了5斤,腰围减了8厘米,臀围减了4厘米,手臂减了3厘米。 记者眼中的赵薇 赵薇喜欢让自己舒服,也让别人舒服。她从不自命不凡,从不害怕让人低看一眼。这是真正的有底气。跟她近距离相处,会清晰地发现:她绝对不是让人第一

123
THE END

TAG:瘦身  的是  脂肪  自己的  这是  

猜你喜欢

相关文章