首页 > 窍门 > 减肥常识

儿童减肥期间选择哪些零食

来源: 更新时间:2022-01-25 06:18:15
The Beginning

随着越来越多的孩子成为肥胖孩子,儿童减肥成了人们关注的一个问题,尤其是孩子的零食成了家长最关心的问题,在孩子减肥期间哪些零食最适合呢?

补钙乳制品

酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选。

配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐,营养和水分的补充同时完成,但是量不宜太多,以免影响正餐食量。

新鲜水果和蔬菜

切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,在补充营养的同时,还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能,以及对蔬菜水果的兴趣,一举多得。但是,千万要洗净小手才能抓着吃!

上一篇123下一页

THE END

TAG:零食  宝贝  孩子  成了  蛋白质  

猜你喜欢

相关文章