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把握儿童减肥黄金期 远离成人病

来源: 更新时间:2022-01-25 12:36:16
The Beginning

高血压、高血脂、高血糖这三高通常被认为是成人的疾病,但肥胖却使儿童很容易患上这些成人病,严重的影响了他们的健康成长。要想避免儿童肥胖,就要把握住儿童减肥的黄金时期,把肥胖扼杀在摇篮里。>>>儿童减肥食谱:营养价值高低热量

儿童发胖绝非一朝一夕,父母应负最大责任,帮助孩子保持健康体重。如果你家小孩已有6岁大,小心他们突然发胖,而且体重随年龄逐渐增加。

6岁开始是小孩容易发胖的年龄,以7岁至12岁的学童最为常见。为什么呢?肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因此,专家分析,6岁小孩开始发胖,可能和该年龄的小孩食谱增宽、食量增大,但自我控制能力较差,摄入过量的高脂肪、高热量食品,使单个脂肪细胞体积增大有关。

过去,人们错以为高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病等病症,属于成人的专利。但事实上,有不少肥胖儿童已成为这些疾病的患者。即使这些肥胖并发症在小时候看不出来,但如果你家小孩继续胖下去,成年后发生疾病的危险性,也远远大于正常儿童。

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TAG:肥胖  儿童  小孩  成人  高血压  

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