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这么吃你会越来越瘦

来源: 更新时间:2022-01-25 12:36:16
The Beginning

一个冬天积攒的赘肉怎么也瘦不下去,真的是非常愁人,那您知道日常生活中怎样才能变瘦吗?您知道怎么样减肥快有效吗?今天小编就为您介绍一下有关减肥有效的方法,感兴趣的您赶快来看看吧。

这么吃越来越瘦

一、燕麦

燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强,直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉,将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃,油要少,不要放糖,如果一个人的量,可以将半根香蕉打细后加入一起做饼,这样有着自然的甜味,味道好。

二、香蕉

香蕉帮助肠胃蠕动,清理肠胃,香蕉还含丰富的钾元素,钾元素有着“美腿高手”的美称,能帮助腿部肌肉的伸展,每天每人吃一根香蕉就可以了,吃得少减肥,吃多了就增肥了。

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THE END

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