The Beginning
脂肪总是被减肥的人视为公敌,不管是溢出腰线、臀部、手臂、腿部的那些可见脂肪,还是隐藏在身体中的隐性脂肪,比如脂肪肝。我们都知道,运动可以出汗,消耗脂肪,但是脂肪燃烧没有那
向大家推荐:带你了解脂肪真相让你瘦得科学脂肪总是被减肥的人视为公敌,不管是溢出腰线、臀部、手臂、腿部的那些可见脂肪,还是隐藏在身体中的隐性脂肪,比如脂肪肝。我们都知道,运动可以出汗,消耗脂肪,但是脂肪燃烧没有那么简单。
Q1:运动了,就一定会消耗脂肪吗?
想要脂肪燃烧,氧气是必不可少的。有氧,脂肪才能进行氧化分解,分解后的脂肪才能用于供能。因此,进行有氧运动,才能真正达到脂肪燃烧的目的。
在运动的开始阶段,身体首先会以糖作为能量的来源,通常以20分钟为限,随着运动的进行,体内的糖消耗殆尽,为了保持运动机能,身体就会开始燃烧脂肪来供能,并以汗液的形式排出大量的水分和代谢废物。
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THE END