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跟全智贤学做一个清瘦美人

来源: 更新时间:2022-01-18 14:59:56
The Beginning

韩国MM基本上都是火辣的身材,全智贤也不例外。下面编辑分享全智贤高燃脂瘦身秘方,有适当可取之处哦。

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秘方一:有氧健身运动

全智贤苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧减肥运动。

哑铃健胸运动

使胸型变得越来越漂亮的动作,每回20次共做2回。

1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

平躺举哑铃

该动作可以改善平坦的胸部,使其变得挺拔,每回20次,共做3回。

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THE END

TAG:哑铃  智贤  秘方  胸部  都是  

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