The Beginning
减肥是一项长期的工作，毕竟你身上的赘肉不是一天就能长起来的，所以，要想减去这些赘肉同样不是一招一些就可完成的，必须长期坚持。很多人虽然明了了这个常识，但是却没有因此讲究更科学的减肥方法。要想坚持到减肥的胜利，就必须做好打长久战的心理准备，所以，整个减肥过程要有张有弛，太过紧张，很容易导致失去减肥的信心。不妨将这个减肥福利期定在每个周末吧，大吃一顿，犒赏犒赏自己，继续坚持下去吧。对于这一点，塑身女皇郑多燕就是一个很好的减肥榜样。
每到周末的时候，她都不会强忍着自己，尽情地吃自己喜欢吃的东西。这一天对于她的家人来说，同样是福利日，孩子们可以吃到喜欢的比萨和意大利面，还可以享受到美昧的烤肉。但是虽然说是福利日，郑多燕的点餐同样是非常健康的哦，尽量多点些蔬菜，是她对家人的最基本的要求，除了有意识地选择不同部位的肉以外，她还会相应地搭配沙拉、蔬菜、汤饭等。
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THE END
