The Beginning
想必，麦当娜这个名字大家都很熟悉吧!她被誉为“世纪女皇”“世界流行天后”，同时身为一个“摇滚女王”麦当娜给摇滚音乐注入了新的活力!为之麦当娜疯狂的不仅仅有麦当娜的音乐，还有她那保持有佳的身材!直到现在麦当娜的光芒仍然不减。如今的麦当娜已经五十三岁。她已经是是两个孩子的母亲，但她的身材依旧保养的超好!麦当娜减肥依靠的是什么呢?同不吸烟，也不喝酒的她怎么减肥保持健康身材的呢?这就要看她坚持了四十五年的麦当娜减肥食谱了!下面就让我们从麦当娜减肥食谱中借鉴有利的减肥经验吧!
麦当娜的私密减肥食谱其实并没有那么神秘!她主要的进食方法就是以蔬菜、谷物为主。这是她饮食的基本原则!她把这种饮食的方法当做一种生活的哲学，一点都不懈怠。减肥并不追求速度，最重要的是从根本上调理，，慢慢实现减肥!她坚持的是一定要吃一些营养价值高的天然食品。一定要将垃圾食品拒之肚外，严格的控制自己的食欲!要求自己多吃一些粗粮、瓜果、蔬菜，在合理搭配上一些蛋白质含量比较高的鱼肉。
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THE END
