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最有效的4款减肥食谱 排毒是重头戏

来源: 更新时间:2022-01-22 12:36:19
The Beginning

很多人总是抱怨着自己的体重怎么还不见下降,其实减肥的重头戏还是在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘,并且便秘和人的体重又有着很大的关系。所以想要解决掉肥胖的问题就需要你重视排毒问题。今天飞华网小编为大家推荐4款排毒减肥食谱,减肥的重头戏,排毒手段岂能少。

最有效的4款减肥食谱排毒是重头戏

排毒减肥食谱一:蛋白质三餐

蛋白质是一切生命的物质基础,可以这样说没有蛋白质就没有生命。人体的代谢和更新都需要蛋白质的参与。所以想要减肥,蛋白质这种物质千万不能缺少。

早餐:粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治,纯天然鲜榨果汁一杯,以及一杯蔬菜汁。

午餐:清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮,并以玉米为主食。

晚餐:白肉蔬菜沙拉一份,配一碗豆粥。

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THE END

TAG:排毒  蛋白质  重头戏  食谱  最有效  

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