The Beginning
一到冬天“明明没怎么吃，为何体重一直在增加……”有这种经历的人应该很多吧?为了预防冬季发胖，首先来了解一下诱发冬季肥胖的原因，然后在逐个击退，苗条度过冬季。
为什么一到冬天就变胖?原因是什么？
血液循环不良
气温下降，身体变凉，血液循环变差。血液循环不良的话，身体就不能及时的排出体内的废弃物，进而产生浮肿，如果继续恶化的话，就有可能会形成臃肿性肥胖的身材。
应对方法：按照天气变化及时增添衣物，多吃温暖和能促进血液循环的食物，坚决不吃生冷食物。
运动不足
到了寒冷的冬天，外出会变得很麻烦，休息的日子里除了宅在家，运动的时间是越来越少了。无论怎么限制饮食，如果消耗的能量减少，体重都会有所增加。
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THE END
