The Beginning
1、辅食添加时间 世界卫生组织建议，6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。
2、如何判断宝宝是否对辅食有兴趣？挺舌反应消失，不会把食物顶出来。（挺舌反应：当把盛有食物的勺子或者其他食物伸入宝宝嘴里，他会用舌头往外推。）对大人吃饭很感兴趣。频繁咬奶头、含住勺子等。喂奶的时间比较规律，时间间隔为4小时/次，每天5-6次。
3、辅食添加顺序 掌握了时间，现在要掌握的是添加的顺序和方法，切记，辅食添加有原则。 从泥糊状食物开始，孩子喜欢吃谷物，所以要首选含铁的米粉（不要一开始就选择多种谷物混合）。刚开始用一平勺，量不要太多。遵循原则，由一种到多种，粗到细，稀到稠，泥状到块状，少量到多量，简单到复杂。每次只引入一种新的食物，并且观察3~5天，无过敏或不适反应再尝试新的食物。
4、辅食相关种类 每个时期的食物性状有讲究，种类的添加也有讲究，有些食物不到月龄不能添。6个月添加米粉。接下来添加菜泥或果泥，但要选择应季的新鲜蔬菜水果。大概7~8个月的时候可以添加肉泥。大概8个月，可以给宝宝吃蛋黄，满1岁再添蛋清。 总的来说是，婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥。 具体可以做辅食的食物有： 根茎状的蔬菜（土豆、红薯，蒸熟去皮做成泥）； 绿叶蔬菜（油菜、菠菜等，焯水后再切碎剁泥）； 新鲜水果（苹果、雪梨、香蕉等，去皮后料理机打碎）； 肉类（鸡肉、牛肉、鱼肉等，洗净，切碎，蒸熟）。
THE END
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