The Beginning
1、不能吃导致腹胀的食物。腹泻时要避免吃黄豆、豆腐等会使肠内产生胀气，使腹泻加重的食物，另外过多的牛奶也会使肠胀气。
2、不能吃含有长纤维的食物。长纤维的食物容易加重腹泻，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子等。
3、不能吃富含糖多的食物。比如糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气。
4、不能吃高蛋白食物。比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，容易发酵，引起腹泻。
5、不能吃高脂食物。比如肉类、奶油、动物肝脏等。
6、不能吃刺激性的食物。辣椒、芥末、大蒜等刺激性较强的食物，容易刺激消化道黏膜，引起腹泻和消化道炎症。
7、不能吃过于油腻的食物。过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻。
8、不能吃过于冷的食物，比如冷饮、凉菜等。
9、不能吃通便润肠的食物。比如桃子、香蕉、蜂蜜等。
THE END
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