The Beginning
现在天气炎热，很多人都想吃冰的东西来降降热气，特别是吃冰棒，哺乳期的妈妈们也不例外，那么喂奶能吃冰的东西吗？喂奶能吃冰棒吗？
喂奶能吃冰的东西吗
喂奶期间最好不要吃冰的食物。
女性在喂奶期间，脾胃功能还没有完全恢复，这时候吃寒冷刺激的食物，无疑是在伤口上撒盐，不仅对自己的身体有一定的伤害作用，也会影响到宝宝，不利于宝宝的健康成长，特别是刚生完孩子，还在坐月子，可别吃冰的食物。
不过，喂奶到了后期，妈妈的身体逐渐恢复了，可以适量的吃一点冰棒，但是也要注意不能多吃哦！
喂奶吃冰棒的影响
损伤肠胃
冰棒这种冰冷的食品，直接进入人体会对肠胃黏膜有一定的刺激作用，损伤肠胃健康，可能会出现腹痛、腹泻等身体不适的情况，而且女性在喂奶期间身体本就有点虚寒，再食用寒凉的食物还会加重体内的寒气。
影响产后恢复
喂奶期间女性的身体比较虚弱，吃寒凉的食物会使孕妈妈的气血受到阻碍，而且还有碍于恶露及淤血的排出，影响产后的恢复。
影响宝宝
孕妈妈在喂奶期间吃冰棒会影响到乳汁，可能会让乳汁变得有点凉，而宝宝的肠胃娇弱，食用这样的乳汁，很容易使宝宝出现腹泻、腹痛的现象，进而影响宝宝的身体健康。
喂奶不适合吃什么食物
喂奶期间不适合吃有碍于乳汁分泌的食物，比如麦乳精、辣椒、冰棒、薯片、炸鸡、韭菜、麦芽水、人参、腊鱼、腊肉、烟酒、咖啡等食物。
这些食物都会一定程度的影响乳汁的分泌，所以喂奶期间最好避免避免食用这些食物。
喂奶适合吃什么食物
女性在喂奶期间适合吃一些具有通乳作用的食物，比如，丝瓜鲫鱼汤、鲫鱼豆芽汤、清炖乌鸡汤、黄芪猪肝汤、花生炖猪脚、母鸡炖山药、黄花菜炒猪腰等食物。
这些食物搭配一起的通乳效果比较好，所以喂奶期间不妨多试试这几种食物，但是刚生完孩子的女性，乳腺管还未顺畅，不适合吃这些通乳油腻的食物，可以吃一些饮食清淡的炖汤食物。
THE END
