首页 > 窍门 > 母婴常识

儿童身高怎么算 怎么预算孩子的身高

来源: 更新时间:2022-06-08 11:04:23
The Beginning

每位父母都希望自己的孩子能长的高大自信,特别是身材矮小的父母更是如此,想自己孩子的身高能在合理的范围内成长,那么儿童的身高有什么标准呢,儿童身高该怎么算呢?

儿童身高怎么算

新生儿刚出生时身高平均为50厘米,0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米,后半年每月平均增长1.5厘米,1岁时达75厘米,2岁时达85厘米,2岁以后平均每年增长5厘米,所以2-12岁平均身长可以按公式进行推算:

身长(厘米)=年龄×5+75(或80)

注意:孩子进入青春期后,若是出现性早熟等问题,会直接影响到其身高的增长。

1-18岁孩子身高标准表

每个孩子在出生时的身长、家庭遗传因素、营养、生长环境等的差异,都会使孩子在生长发育中有一定的差异,但若是相差太多,父母要及时的带孩子找医生进行咨询,及早纠正,以免影响到孩子的健康发育。

1-18岁男孩身高标准表

1-18岁女孩身高标准表

影响儿童身高的因素

1、遗传:遗传的因素很重要,儿童身高发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方遗传因素的影响。

2、营养:当宝宝的营养不能满足身体骨骼的生长需要时,身高增长就会减慢,体重也会增长缓慢。

3、睡眠:宝宝睡眠不足会影响宝宝长个儿,体重也会相应的增长慢。

4、运动:宝宝平时运动少,会影响到其骨骼的生长,不利于长高,一些宝宝可能还会出现超重的问题。

5、母孕情况:胎儿在子宫内的发育受到孕母生活环境、情绪、营养、疾病等因素的影响,若在宫内发育迟缓,也会影响到孩子出生后生长。

6、疾病:宝宝患有身体疾病时,也会影响到其身高体重的发育。

儿童身高偏矮怎么办

体育运动

儿童长高,是需要经常的体育运动,能有利于加快血液循环,促进骨骼的生长,同年龄同性别的孩子,经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米,所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动。

饮食营养均衡

促进儿童长高,父母要特别注意孩子的饮食营养均衡,重视每天的蛋白质摄入,不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充,它能补充人体所需要的维生素和纤维,有效的调理身体,且有增高的作用,此外,要避免孩子养成挑食、偏食的毛病,尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。

进行食物补钙

父母要注重给孩子进行食物补钙,食物补钙比药物补钙要安全,也不会引起钙过量,婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物,等宝宝年龄稍大一点,除奶制品外,还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质,此外,要补充维生素D,可促进钙的吸收和利用,同时要多带孩子晒太阳。

保证充足睡眠

孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点,所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉,充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径,孩子每天要有8-10小时的睡眠,能发挥最大的生长潜能。

不宜饮食过量

父母不宜让孩子饮食过量,若摄入过多的蛋白质,会增加肝肾的负担,易造成消化不良、便秘等,反而会进一步的抑制孩子的食欲,严重的还会导致孩子营养过剩,引起肥胖、性早熟等,影响孩子长高。

THE END

TAG:儿童身高怎么算  儿童身长计算公式  母婴保健  儿童  

猜你喜欢

相关文章