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孕妇可以用盐水泡脚吗(孕妇可以用盐水泡脚吗孕中期)

来源: 更新时间:2022-07-26 23:02:02
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盐水泡脚是很常见的一种养生方法,很多人都会经常用盐水泡脚,尤其是中年人。盐水泡脚有很好的保健作用,那么孕妇可以用盐水泡脚吗?下面一起来看看吧。

孕妇可以用盐水泡脚吗

孕妇可以用盐水泡脚。

盐是暖性的,可提神保暖杀菌,孕妇用盐水泡脚不仅不会影响胎儿正常发育,反而有杀菌消毒、促进血液循环、防治脚气和感冒等功效,是孕期很好的保健方法。

孕妇盐水泡脚的好处

1、治疗脚气

食盐有杀菌消毒的效用,孕妈妈用盐水泡脚,热水可以让脚部皮肤放松,让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收,更好地发挥治疗脚气功效。

2、清洁消毒

盐具有很强的清洁能力,孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部,起到杀菌消毒的作用。

3、除角质

食盐有去角质的功效,孕妈妈常用盐水泡脚,可以借热水的热力发挥盐去角质的功效,清除脚部角质。

4、防治感冒

中医有句老话叫“寒从足下生”,意思是寒气都是从脚底下进入体内的,孕妇用盐水泡脚对于驱寒有显著功效,可以防治感冒。

5、促进血液循环

人的脚部离心脏较远,血液供应量非常少,因此孕妈妈常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管,促进从脚部到肾与心脏的血液循环,提高孕妈妈的免疫力与记忆力。

6、安神助眠

盐性暖,有安神的功效。在孕期有失眠或是多梦困扰的孕妈妈,常用热盐水泡脚,不仅可以缓解孕期失眠,提高睡眠质量,还有助于安定孕期波动较大的情绪。

7、缓解水肿

人体大部分的血管都要经过脚部,盐水泡脚可以促进血液循环,孕妈妈睡前用盐水泡脚,有助于缓解妊娠水肿。

盐水泡脚的方法

具体方法:在半盆热水中加入一匙盐即可。

水温宜从30℃左右逐渐进步到50℃左右;洗泡30分钟即可,浸泡时宜用双脚相互搓擦,如此更有利于舒筋活络,加速血液循环。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

盐水泡脚的注意事项

1、泡脚不宜过长

泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足,容易出现胸闷头晕等症状。

2、饭后1小时内不宜泡脚

吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

3、泡脚的水温不宜太热

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜。

4、最好用木盆泡脚

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。并且金属盆的水容易变凉。

THE END

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