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坐月子注意事项(坐月子注意什么才不会落下月子病)

来源: 更新时间:2022-09-23 02:38:20
The Beginning

隆冬时节坐月子,好多老人又会说了:不能洗澡!然而,在温暖的室内洗澡有什么不可以呢?产后身体抵抗力差,几天不洗澡,不仅自己感觉难受,还很容易生各种小毛病。

坐月子注意事项

科学的产后护理,必须要转变老旧思想,无论什么季节,坐月子都是可以洗澡的,只是一定要选对方法,注意细节。

顺产的妈妈一般产后前几天出血会比较多,要及时擦净外阴、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴,只要室内暖和、关紧门窗,擦哪脱哪,用热毛巾不断拧干擦拭,洗完尽快擦干穿好,不受凉就行~

淋浴前放好热水(水温40℃左右),使室温保持在22℃左右(必要时打开浴霸),关好门窗,垫好防滑垫,就可以开始洗刷刷啦~每次淋浴时间不宜过长,10分钟左右即可。洗澡时应该先洗脸,再洗身上,最后洗头。

因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张,先洗脸可以避免病菌进入毛孔。鼻子额头出油多,要多打圈按摩几下。

而头部的血液循环最旺,先洗头容易刺激头部血管,引起头疼、甚至晕倒。所以先洗身上,等全身适应后再洗头。

另外,不要使劲搓皮肤,经常洗就好,要不就糙了~光滑水嫩的肌肤,你以为那么好养的?

而产后更需要清洁会阴。在医院,护士会给新妈妈每天温水冲洗外阴,或用碘伏消毒会阴伤口。其实回家后,也可以照样做几天。

等到恶露少了、会阴愈合得差不多了,一般也就是1周后,就可以淋浴了。如果会阴还有点小伤口,可以冲洗完用毛巾粘干,再用碘伏从里向外消毒一遍。

洗完要尽快擦干,穿好再出浴室门。

产后用吹风机的热风吹干头发是完全可以的。

一般剖宫产的新妈妈,产后第1周伤口还没愈合。如果感觉身上不干净,可以保护好伤口、先用拧干的毛巾擦澡。大概2周后,肚皮上的伤口愈合了,就可以淋浴了。

淋浴时,注意不要在伤口处使劲搓就可以了~其余洗法和顺产一样。

THE END

TAG:坐月子注意事项冬季坐月子更要注意  母婴保健  

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