一公里是多少千米
虽然每个知识点都需要掌握，但是有些知识点还是需要掌握的。今天极客数学组为大家整理了小学三年级数学重点单元的知识点。让我们看一看。
小学三年级数学重点单元知识点(一)测量
1.生活中，数量较短的物品可以作为单位(毫米、厘米、分米)；体积更大的物体通常用米来度量；测量长距离的单位通常是(千米)，也叫(千米)。
2.1cm长有(10)个单元格，每个单元格(相等)的长度为(1) mm。
3.一枚1分硬币、尺子、磁卡、小按钮、钥匙的厚度约为1mm。
4.计算长度时，只能加减相同的长度单位。
提示:转换长度单位时，用小单位代替大单位，并在数字末尾加0(如果关系表达式中有几个0，则加几个0)；将小单位更改为大单位将删除数字末尾的0(如果关系中有几个0，则删除几个0)。
5.长度单位的关系如下:(每两个相邻长度单位之间的进步率为10)
①进给速度为10: 1m =10分米，1分米=10cm，1cm = 10mm，10分米= 1m，10cm = 1分米，10mm = 1cm，
②进给速度为100: 1m =100厘米，1分米=100毫米，100厘米=1m，100毫米=1分米。
③推进速度1000:1公里= 1000米，1公里= 1000米，1000米= 1公里，1000米= 1公里。
小学三年级数学重点单元知识点(2)四边形
1.有四条直边和四个角的封闭图形称为四边形。
2.四边形的特点:它有四条直边和四个角。
3.矩形的特点:矩形有两种长度和两种宽度，它的四个角是直角，它的对边是相等的。
4.正方形的特点:有四个直角，四条边相等。
5.长方形和正方形是特殊的平行四边形。
6.平行四边形的特征:
①对边相等，对边相等。
②平行四边形容易变形。(三角形不易变形)
7.一个封闭图形一周的长度是它的周长。
8.公式:长方形的周长=(长和宽)×2或长×2宽×2。
矩形的长度=周长÷2-宽度
矩形的宽度=周长÷2-长度
正方形的周长=边长× 4
正方形的边长=周长÷4，
小学三年级数学重点单元知识点(三)
1.当我们表示一个物体有多重时，我们通常用(质量单位)。在生活中，较轻物品的重量可以用克来衡量。按照一般商品的质量，通常以公斤为单位计量。衡量沉重或散装货物的质量，通常以吨为单位。
提示:在“吨”和“公斤”的换算中，吨换算成公斤时，数字的末尾加三个零；当公斤转换成吨时，数字的末尾去掉三个零。
2.相邻两个质量单位的进给率为1000。
1吨=1000千克
1千克= 1000克
一万以内的加减法
1.知道整千数(记忆:一万就是一万)
2、读写(读的时候写汉字，写的时候写阿拉伯数字)
①无论一个数的末尾有一个零还是几个零，这个零都不被读取。
②一个数中间有一个零或者两个连续的零，都是只读一个零。
3.数字比较:
①不同位数的数字比位数多的数字大。
②比较位数相同的数字。首先，比较这两个数的最高数。如果最高数字相同，则比较下一个数字，依此类推。
4.求一个数的近似值:记忆:看最高有效位的最后一位。如果是0-4，用四轮法，如果是5-9，用五轮法。5.最大最小位数是9，最小位数是0，最大两位数是99，最小两位数是10，最大三位数是999，最小三位数是100，最大四位数是9999，最小四位数是1000，最大五位数是9999，最小五位数是10000。
6.被减数是三位数连续退位减法的运算步骤:
(1)列垂直时相同的数字必须对齐；
(2)减法时，哪个数减得不够，从上一个数减1，加10到标准再减；如果前一位是0，它将从前一位后退1。
7.做题的时候要注意中间的零。因为是连续退位，所以10的时候我们要从百位退到第十位，然后10的时候我们要从第十位退到一个位，所以十位就只剩下9位而不是10位了。(两个三位数之和:可能是三位数，也可能是四位数。)
8.公式:被减数=被减数+差
And =加数+另一个加数。
减法=被减数-差
附录=和-另一个加数
差值=被减数-被减数
多项选择
一张桌子大约()高。
a，70毫米b，70厘米c，70分米
(2)水杯的高度约为1()。
a，毫米b，厘米c，分米
(3)一本学生词典的厚度约为15()。
a，m b，cm c，mm
(4)回形针的长度是28()。
a，厘米b，毫米c，分米
一张床有()米长。
a、2 B、3 C、4
(6)边长1cm的正方形的周长是()cm。
a，1cm b，2cm c，4cm
教室里的黑板大约有4()长。
a厘米b分米c米
(8)数学课本的宽度约为145()。
a，毫米b，厘米c，分米
一支钢笔大约有14()长。
a，分米b，厘米c，毫米
(10)厚度最接近1cm的物体是()。
a、铅笔盒B、电视机C、数学书
(11)自行车每分钟跑300()。
a，分米B，米C，千米
(12)一根2米长的木棍。平均切成4段，做成凳脚。这张凳子大约有()高。
a，5分米B，5厘米C，4分米
填写空问题。
(1)在()中填写适当的单位。
这棵树大约有10()高。一个橡胶大约42()长，马拉松大约4()长。
(2)小红身高138()，体重42()，数学课本约2()长，日记4()厚，标准操场跑道一圈400()。
(3) 3cm = () mm () cm =5分米3cm 5mm =()mm 100mm =()cm 40mm =()cm 100mm =()cm 80cm =()分米50分米= () m 6m = () cm =(分米80分米=()米800 cm =()米6m =()厘米7分米=()毫米50 mm =()厘米2 m =()厘米28 mm 52 mm =()毫米=()厘米=()3米-25分米=()分米9 cm
(4)枕套长6分米，宽4分米。如果你用花边环绕它，你至少需要()分米的花边。
以上是极客数学帮整理的关于初三数学重点单元的知识点。
一公里多少米
减肥很难，但是我坚持不下来。我该怎么办？告诉你一个好办法。走路可以燃脂减肥。日本医学博士认为，与严格的饮食管理和剧烈运动相比，以散步为主的减肥方法对减肥的人更有效，不会给自己带来太大的压力。
走路怎么能减肥？把走路作为减肥的基本运动。
A.剧烈运动的缺点
不知道你的极限
很多人在运动的时候，并不清楚自己的身体到底能承受多少，包括这些剧烈运动对膝盖、脚踝等部位的磨损程度。如果你觉得不情愿，不舒服，又想尽办法锻炼自己，很有可能身体处于无氧运动状态，不利于脂肪的燃烧。
容易陷入极端
过于剧烈的运动或者运动量过大，对身体的伤害无疑是很大的。无论是运动员还是普通健身者，尤其是需要减肥的人，都应该掌握合理的运动量。如果他们运动不当，不知道适可而止，有时会事倍功半，陷入极端。
运动后会有暴饮暴食。
如果从事剧烈运动，就会消耗肌肉中储存的肝糖。糖消耗完之后，你的血糖就会下降。空收腹的结果会让你的食欲更加旺盛。因此。剧烈运动后，你会增加摄入的热量，但你会变得更胖。另一方面，通勤或购物等活动多为步行，因此可以消耗脂肪。由于这类活动不会降低血糖，因此不会大大增加食欲。
B.散步等轻度运动的优势
带来的压力不大。
散步是一种温和的运动，不需要太多的身体耐力。只要每天坚持走，就能达到减肥的效果。对于平时工作比较忙的人，尤其是上班族来说，没有什么压力。
容易完成
大多数肥胖者通常不走路，但走路是克服肥胖最简单的方法之一。不需要运动那么剧烈，只要在日常生活中增加活动量，就可以消耗热量。
燃脂效率不低。
举个例子，如果一个体重60公斤的人每小时走大约4公里，消耗的热量大约是249卡路里。如果你想燃烧一磅脂肪，你需要消耗大约3500卡路里。
让我们计算一下燃烧一磅脂肪需要多长时间:
3500千卡÷(240千卡//小时)=约14.5小时
所以，也就是说，如果通过散步减肥，每天散步2小时，大概需要2个月的时间才能瘦8.3斤。想想看，光是走路，就能无形中减肥。效率还是很高的。
C.提高行走效率的3个秘诀
1.改变你的呼吸方式。
一般来说，走路时，胸部有时会扩张，有时会收缩，属于“胸式呼吸”，但你可以改变。吸气时保持扩胸，呼气时一定要刻意让腹部收缩。
这种呼吸方式会不自觉地使用大量胸部肋骨间的肌肉和横膈膜，所以只要呼吸5分钟，第二天腹肌就会酸痛。习惯了这种呼吸方式后，坐着和人说话都可以自如运用，走路就更不用说了。
2.保持膝盖伸直，脚跟先着地。
这种方法是以前武侠里的一种走法。脚底要踏得稳。当你抬起脚根的时候，就像把地面拉了起来。这样就可以运动到臀部和大腿后侧的大块肌肉。
因为你迈的步子最大，走的速度最快，很快就会追上前面的人，抬头挺胸走路很有精神。如果保持这个姿势走，可以只走5分钟，可以提高脂肪燃烧的强度，也有助于减少内脏的脂肪。
3.穿着单薄的衣服走路
有些人为了减肥，穿着汗湿的衣服走路，一出汗就觉得有燃烧脂肪的效果。走完步，我站在体重秤上称体重，我确实瘦了，所以我以为我瘦了。但是，这样走下去会适得其反。
如果你穿着汗湿的衣服或厚重的衣服走路，你的体温会上升，你会感到热。是体温调节中枢会开始运作，导致体温下降。结果，虽然你出了很多汗，瘦了，但你失去的只是水分，而不是脂肪。散步后喝水后马上恢复了原来的体重，所以走路时尽量不要穿太重的衣服。
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