The Beginning
1、多喝水。喝水能直接为身体提供水分，能迅速缓解口干舌燥、水分蒸发等问题。可选择蜂蜜水、柠檬水，不仅能补充水分，还能补充其他的营养物质。
2、放置一盆水。如果是在办公室，可在办公桌旁边放一小杯水，如果是在家里，可在角落处放置一盆水，这样会有加湿器的作用。
3、补水喷雾。可直接购买补水的喷雾，在皮肤感觉干燥时使用，也可用自制喷雾，效果和市面上买的差不多，切记不能直接使用自来水或矿泉水。
4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含水量较高，可在下午时吃点水果，既能补充水分，也能补充维生素，是一举两得的好方法。
5、种植盆栽。在室内种植一下水生植物，譬如：水仙、竹子等，或者养金鱼，不仅可以缓解空气中的干燥，还能净化环境。
6、空调温度不宜过低。温度越低，空气中的水分越少，而且室内外温差过大，皮肤时冷时热，会造成水油失衡，舒服的温度是26度左右。
THE END
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