The Beginning
“低盐饮食”是摄入盐越少越健康吗？这是蚂蚁庄园小课堂3月19日的问题，答案选项有两个，下面 小编带来：蚂蚁庄园3月19日“低盐饮食是摄入盐越少越健康吗？”的答案。
“低盐饮食”是摄入盐越少越健康吗？
A、并不是
B、当然啦
正确答案：并不是。
解析：盐并不是吃得越少越健康，少吃盐其实就是少吃钠，虽然盐吃多了会加重身体负担，对血压也不利，但钠元素也是人体必需的一种营养元素，参与人体很多的生理功能。 少盐饮食是对的，但要掌握好一个度，不是吃得越少越好。
正确的低盐饮食绝对不是过度低盐，或者是直接断掉盐分的摄入，正常情况下每日摄入盐分不超五克的同时，也不能低于三克。如若长期过低低盐饮食，容易导致人体的血清钠含量过低，导致细胞内外渗透压失去原有的平衡，甚至会引发脑水肿，死亡;
这种情况被称为低钠综合征，患者会有疲劳、失眠、血压偏低等等表现，在严重情况下很还会引发神经功能的损伤。
THE END
