分手了为什么这么难受？分手了心里难受怎么办？

我觉得在这个问题上我最有发言权。

因为我亲身经历了分手后那种说不出的痛苦，感觉筋疲力尽后的麻木。

分手后觉得不舒服怎么办？我听人这么说过。

一、宣泄

分手的时候感觉特别难受。不安和心碎的感觉很强烈。

总觉得有什么东西卡在心里，吐不出来，咽不下去。

这些痛苦都源于内心的愤怒，不情愿，不愿意。

找个没人特别空的地方。一个人可以喊几声，喊几声或者好好哭一场，发泄所有因为分手而积累在心底的负面情绪。

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