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答：总是感觉头沉，多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病，脑供血不足等疾病导致，这情况最好进一步检查，明确后对症治疗，最好注意休息，不要熬夜，平时注意饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，最好不要吃刺激的食物。
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