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答：焦虑症是一种惶恐不安的心理状态，如果这种状态影响到了你的正常的生活，工作或者学习，建议到心理科就医，在医生的指导之下，口服一些抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片，在生活中注意劳逸结合，避免精神紧张和过度劳累，做到松弛有度，快乐。
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