The Beginning
全脂奶粉是不是甜的?
是甜的。
其实不管哪种全脂奶粉，都多少会有一点甜味。因为牛奶本身吃起来就有一点淡淡的甜味。
因为全脂奶粉的营养成分中包含了乳糖，全脂奶粉中的乳糖含量不低于37%，蛋白质含量不低于244%，脂肪含量不低于26%。
说明：
全脂奶粉还有一种叫做“全脂甜奶粉”，这种是在里面添加糖分的，会比全脂奶粉更加甜，如果不喜欢太甜的建议就选全脂奶粉，如果口味特别清淡的那不妨选择脱脂奶粉。
喝全脂奶粉有什么好处?
1、提高人体免疫力，补充能量
全脂奶粉富含铁质、维他命C和D，维C可以帮助人体提高免疫力远离疾病，提高人体机能。
2、含钙质丰富
全脂奶粉的含钙量高，每200毫升就能够提供200毫克钙。
3、作为其他食品的材料
全脂奶粉不仅可以冲泡着喝，而且可以用来做很多食品的食材。
可以作为传统乳饮，也可以作为烹饪和烘焙的原料。
喝全脂奶粉能长肌肉吗?
可以起到一个辅助的作用。
对于健身的人而言，喝蛋白质含量较高的全脂奶粉，是可以帮助长肌肉的。
说明：
牛奶中的蛋白质是由大约80%乳清和20%酪蛋白组成。两者都是高质量的蛋白质，但乳清被称为“快速蛋白”，因为它的快速分解成氨基酸和吸收到血液中。
相对地，酪蛋白吸收得就慢些，所以它非常适合在较长的时间段里为我们的身体提供稳定少量的蛋白质——如在两顿饭的间隔或睡眠的时候。
由于牛奶既含有乳清又含有酪蛋白，喝一大杯奶能让人体摄入到一种非常好的增强肌肉的蛋白质。
THE END
