The Beginning
光明全脂奶粉的热量
热量：504 大卡(100克)
光明全脂奶粉虽然是营养奶制品，可以提供较多的蛋白质成分，但这款奶粉热量并不低，建议每天按照保包装上的建议饮用量喝即可。
如果是减肥期间的话，可以相对减少奶粉量，冲泡的水量不变。
其他营养成分含量(每100克)：
热量(大卡)504.30
碳水化合物(克)37.00
脂肪(克)29.00
蛋白质(克)24.00
光明全脂奶粉喝了会胖吗?
每天适当喝不会胖。
光明全脂奶粉不是一种超高热量高脂肪的食物，每天喝一到两杯是不会长胖的。
如果担心长胖，建议减少一天摄入食物的总热量，还有就是把奶粉放在白天喝。
如果选择晚上喝的话，那晚餐的食物热量就该减少。
光明全脂奶粉可以空腹喝吗?
大部分人空腹喝不受影响，但有一些肠胃不大好的人就不要空腹喝了。
肠胃不好的人在早上空腹喝奶粉的话，容易引起肠胃不适，造成拉肚子症状。
晚上睡前喝没事，因为吃过晚餐，睡前喝有助于睡眠。
THE END
