The Beginning
德亚脱脂牛奶减肥可以喝吗?
可以喝。
适合减肥期间饮用。
全脂牛奶也没事，在减肥期间也适合喝，250ml的牛奶中，全脂的仅仅比脱脂牛奶的热量高70大卡。
所以大家不用过于纠结在减肥期间究竟选全脂牛奶还是脱脂牛奶，其实热量没差多少。
德亚脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好?
全脂牛奶和脱脂牛奶相比，脱脂主要的优势是低热量和低脂肪。
不过，存在优势的同时，也有自己的劣势，脱脂牛奶在除去脂肪的同时，缺少更多脂溶性维生素，而且口感欠佳。
对大多数体重和血脂正常的成年人来说，每天喝半斤到一斤全脂牛奶，是完全有益健康的。
即使对于肥胖超重人群，只要血脂正常，每天也能喝半斤全脂牛奶。
对于明显血脂紊乱的人尤其是心脑血管患者，建议喝脱脂牛奶。
德亚脱脂牛奶可以做酸奶吗?
可以做酸奶。
和用其他牛奶做酸奶的方法是一样的。
自制酸奶的方法特别简单，需要有酸奶机，更方便。
原料：
德亚脱脂牛奶、菌粉、白砂糖
步骤：
1、直接把菌包、白砂糖加入到牛奶里。
2、然后直接把搅拌好的食材放到酸奶机中。
3、大概6-8小时左右就做好了。
THE END
