现代的人不缺创伤，常常在自己的寂寞里舔血，走得出来的人，重新找回自己的幸福快乐，走不出来的人，可能不是持续伤害自己，就是持续伤害身边的人。
自我疗癒说来轻巧，但如果没有外在力量的介入，往往只能在旧有的思想圈里打转。
外在力量不见得是人，可以是宗教、可以是一本书、可以是一句话，不论是什么样的形式，重要的是打破原有的惯性，製造新的思维与思想格局。
这本书裏的男女主角，在某个契机下，分别遇见了改变自己人生的心理治疗师，各自展开一段探索自我的疗癒之旅。然后，意外相遇，从此生命有所不同。
就跟这两位主角一样，每个人都要在某个阶段，遇到难以承受的失去，遗憾的是，从事法律工作几年来，看过上千个案例，愿意去寻求心理治疗的人却寥寥可数，或许是传统的观念里，把心理治疗当作精神疾病的医治，总觉得去做心理治疗是不是就代表自己生病了！
其实，不管需要心理治疗的人算不算生病，但是既然感冒会看耳鼻喉科医生，扭伤会找物理治疗师，为什么多数的人却不愿意为心理的创伤寻求专业的治疗呢？我猜想，是不愿意这么血淋淋的面对自己的脆弱吧！
我自己的母亲也曾经遭受严重的精神创伤，当时负责照顾她的我，在两年的时间里，仔细地研究了她的成因、病发历程，并全程陪伴她走过。
虽不是专业的心理治疗师，但我相信，除了寻求医学的治疗之外，创伤还是需要医学之外的倾听、观察与支持，有趣的地方在于，人的创伤往往来自于人，治癒，却也缺不了人。
我们通常因为失去关爱而陷入心理混乱中，因为再度能感受关爱而有了疗癒的机会。我自己喜欢透过创作与书写，找回自己感受关爱的能力，其实身边的爱都还在，只是你失去了洞察。
一杯沁凉的饮料、一餐美味的料理、一句经典的名言，只要在适当的时候出现，就会有机会让我们遇见新的契机，前提是，你愿意尝试去体会，然后妳会发现多走出去一步，你就看到多一道阳光。
我想，没有人可以彻底体会另一个人的痛苦，但我们可以试着去理解，处在相同的情境可能会需要的帮助。
就像书里说的，伤者需要诚挚的接纳与高度的尊重，这何尝不是一场对生命意义的冒险呢？
饶恕并非是忘记创伤，相反的是，我们透过审视自己的脆弱，找到下一次不受伤的方法，勇敢地再接受挑战，你的茁壮，也会因而提升，心灵也能因而得到自由。
「最近过得好不好？」记得时时惦记着自己，了解自己的独特，生活中，难免感到冰冷，你得先拥抱自已，觉察自己心理当下的样貌，才有机会洗涤自己的心灵，重新感受温度，这就是疗癒的旅程。
最终，我们还是要透过真实，才能得到救赎。
