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夏天晚上洗冷水澡好吗 夏天晚上洗冷水澡好吗女生

来源: 更新时间:2022-09-26 05:09:23
The Beginning

夏天天气闷热,洗冷水澡可以快速降温,让人感觉全身舒爽,但是也有人说,夏天洗冷水澡容易受寒感冒,对健康不利。本文主要是介绍夏天洗冷水澡好还是不好。

夏天洗冷水澡有利也有弊

好处

1、能迅速降温,缓解燥热感。

2、增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。

3、锻炼人体血管,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生。

坏处

1、容易感冒。

2、不利于体内散热。洗冷水澡的时候,体表温度会快速下降,但是受冷刺激毛孔迅速紧闭,这会影响体内热量的散发。

哪些人不适合夏天洗冷水澡

高血压病人

皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,会使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。所以有高血压的人,夏天还是不要洗冷水澡

对冷过敏的人

如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。

女性生理期不要洗

女性经期体质敏感,抵抗力较弱,洗冷水澡容易着凉感冒,而且受寒的话,还会影响经血运行,导致痛经、闭经。

坐骨神经痛、关节炎病人

神经受寒受凉后,会加重坐骨神经痛、关节炎患者的病症,对患者来说不是好事。

夏天洗冷水澡要注意什么

1、剧烈运动后不要洗,剧烈运动后毛孔是张开的,洗冷水澡更容易引得寒气入侵。

2、不要用冷水洗头,经常用冷水洗头容易受寒,引起偏头疼。

3、洗冷水澡时用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸冷水湿润一下前胸后背,不要猛地用冷水冲刷身体,给身体一个适应的过程。

THE END

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