泡脚可以促进血液循环,有安神助眠、去除寒气、抗菌抗脚气的作用,冬季天气寒冷的时候用热水泡泡脚是一件非常舒服的事情,但是泡脚时间长了有坏处吗?
头晕
泡脚会促进脚部血液循环,大量血液流向下肢,有降血压的作用,但是血压本身较低,或者有静脉阻塞的患者长时间泡脚之后血液向下身大量供应,导致那你不缺血、缺氧等,容易出现头晕的情况。
这话情况么可以用一些冷毛巾敷在脚上或者冲冲冷水,使下肢动脉血管收缩,减少下肢血流量,提升脑补供血量。
脚部皮肤褶皱
肌肤表面存在一层油脂,防止皮肤细胞失水或者吸水,泡脚时间太长,脚部皮肤上的油脂被消耗,导致皮肤表皮层吸水膨胀,容易有脚部肌肤褶皱的情况出现。
这种情况可以将脚从水中拿出,擦干之后等待自行恢复,而下次泡脚时可以用无碘食盐配置0.09%的生理盐水泡脚,就不会出现皮肤发皱的情况。
乏力
适当的泡脚可以促进血液循环,加快新陈代谢,但是长时间的泡脚容易出现身体上半部分血液供应不足,导致出现血糖供应不足的情况,容易出现乏力。
这种情况可以停止泡脚的行为,将静静躺一段时间或者靠在椅子上靠一段时间,待血流量正常之后就可以缓解。
加重血栓型痔疮
泡脚的时候因为泡脚水温度的影响促使动脉血流量增大,但是对于静脉曲张或者是血栓的患者而言,静脉血液的回流量并没有增大,因此会导致经静脉血液淤积,导致静脉曲张严重,还会加重血栓型痔疮。
这种情况可以服用一些具有扩张静脉血管的药物,不严重的话可以按摩腿部,促进静脉血液的回流,缓解不适。
夜间双手发麻
泡脚时血液大量供应在下肢,而静脉血回流量不大的话,身体上半部分的供血量会减少,有时候会出现夜间双手发麻的情况。
这种情况可以按摩按摩手部,然后促进手部血液循环,就可以缓解发麻的情况,,并且下次泡脚需要注意控制时间不要泡太长时间。
泡脚泡多长时间最好
泡脚的时间最好控制在15到30分钟左右,依据自己自身的身体情况来判断增减泡脚的时间,耐热较好、不易出汗的人群可以多泡一会儿,体虚容易出汗的人群就减少一些泡脚的时间。
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