首页 > 生活 > 生活常识

午睡后口干舌燥怎么回事(午睡后起来口干舌燥)

来源: 更新时间:2022-08-10 17:10:34
The Beginning

午睡对人体的健康很有好处,每天午睡可以帮助身体恢复精力,但是有的时候午睡后会发现口感舌燥的,午睡后口干舌燥怎么回事?下面就一起来看看吧。

用嘴呼吸

有些人睡觉的时候喜欢用嘴呼吸,用嘴呼吸会造成口腔干燥的情况,一觉醒来自然会觉得口干舌燥。

建议:如果是用嘴呼吸引起的口干舌燥,睡觉的时候最好是闭上嘴巴,用鼻腔呼吸,这样就不会有口干舌燥的感觉了。

体内缺水

有的时候学习或者工作太累,没有及时为身体补充能量会造成身体缺水的情况,午睡醒来自然会觉得口干舌燥了。

建议:在不渴的情况下也要在手边放一杯水,这样做可以不耽误倒水的时间,随时为身体补充水分。

久待空调房

长时间待在空调房中会造成口干舌燥的感觉。午睡的时候开着空调就更加会引起口干舌燥的情况了。

建议:不要长时间待在空调房中,保持室内通风。午睡前可以先打开空调在室内进行制冷处理,睡觉的时候再关掉空调。

肺脏功能差

肺脏功能不好的人,特别是有慢性支气管炎的患者容易产生缺氧的感觉,经常会产生口干舌燥的感觉,午睡醒来后更加会觉得口干舌燥。

缺乏维生素

维生素对身体的新陈代谢有很好的作用,体内缺乏维生素的时候可能会产生口干舌燥的感觉。午睡醒来口干舌燥也可能是缺乏维生素导致的。

建议:日常生活中不要挑食,饮食方面要均衡,可以经常购买一些时令果蔬,补充每日所需维生素。

THE END

TAG:午睡后口干舌燥怎么回事  睡觉醒来口干舌燥是怎么回事  生活常识  午睡  

猜你喜欢

相关文章