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长时间站立腿会变粗吗 长时间站立腿会变粗吗吗

来源: 更新时间:2022-08-18 16:11:19
The Beginning

爱美之心人人有之,特别是对于女性朋友而言,一双美腿无异于女人的第二张脸,对腿部的保养非常重要,但是很多女性朋友的工作是需要久站的,那长时间站立腿会变粗吗?

长时间站立腿会变粗吗

长时间站立腿是会变粗的。对男性朋友来说,粗腿并不会有多少影响,但是对爱美的女生来说,腿变粗就意味着要减肥,要节食,长久的站立相当于长久的对腿部肌肉进行锻炼,腿部肌肉长期紧绷,肌肉强度增大,自然就会有粗壮感。



长久站立腿为什么会变粗

人长时间站立,不活动的话会对腿部大动脉血管产生强大压力,使腿部直立向下的管受阻,从而造成供血不足,使细胞纵向分裂减慢,造成部分细胞坏死,而同时横向血管就供血充足,横向细胞分裂加快,所以腿慢慢的就横向生长,渐渐的就开始变粗了。

长久站立腿变粗怎么办

长久站立发现腿变粗后最有效的方法是每天睡前,将腿抬高放在床后墙壁,按摩小腿肌肉粗壮部分,可以先轻轻拍打腿部肌肉,将腿部肌肉拍松,拍热后,按摩腿部肌肉15-20分钟,长期坚持按摩,配合适量的运动等瘦小腿动作,生活中尽量避免久站,减掉粗腿。



如何预防久站腿变粗

如果是工作需要,而必须久站;对于女生而言,首先就是不要穿高跟鞋久站,尽量减少站立,多走动,不要维持同一种站立姿势;条件允许可以每晚用温水浸泡双脚,使腿部肌肉放松,促进血液循环,使血管恢复正常状态,还可对腿部肌肉进行按摩,减轻腿部肌肉压力。

小贴士

长久站立不仅会引起腿粗,腿部长期处于高压状态,血液流通变缓慢,肌肉劳损,还有可能会导致静脉曲张,血栓,关节炎等腿部不适症状,影响身体健康以及腿部美观,所以生活中我们要做好对双腿的保养工作,养成泡脚,对运动,多走动,适当补钙,饮食均衡的习惯。



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