首页
>
生活
>
菜谱食谱
孕期营养食谱之蛤蜊冬瓜肉丸汤孕期
来源:
更新时间:2022-03-18 00:00:34
The Beginning
蛤蜊冬瓜肉丸汤的做法 准备食材: 蛤蜊干 冬瓜 猪肉末 枸杞 葱姜 料酒 盐 糖 生抽 香油
1、蛤蜊干水泡软后去掉沙囊(黑色部位)。
2、猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲。
3、冬瓜切片,摘去砂囊的蛤蜊干反复洗净
4、炒锅热油,放入姜蒜煸炒出香味。
5、放入泡好的蛤蜊干翻炒片刻,再放入冬瓜翻炒。
6、锅里加入水大火煮开后,中小火煮至汤汁变白,冬瓜变半透明状。
7、将肉馅搓成肉丸,下入锅中煮开。
8、煮开后,调适量盐,撒葱花即可 。 烹饪小窍门:1、蛤蜊干需要水泡发后摘去砂囊,否则会有沙子影响口感。黑色的部位就是砂囊。2、不要加味精或鸡精了,因为汤已经很鲜美了。营养小贴士:蛤蜊具有刺激食欲,化痰利尿,消肿止血的作用,可以用来治疗黄疸,水肿等症。蛤蜊也具有预防心脏血管疾病的功效。蛤蜊所含的牛磺酸成分,能排出血液中过多的胆固醇,防止动脉硬化,强化肝功能。其富含的铁质可以预防贫血,使脸色红润。蛤蜊富含铜,具有帮助胎儿神经发育的作用,对孕妇与胎儿都有益处。
THE END
TAG:
蛤蜊
冬瓜
肉丸
做法
砂囊
猜你喜欢
四君子汤什么时候喝效果最好
2024-05-16
1.2万盒“黑榜王”羊奶粉被查扣 涉嫌虚假宣传
2024-05-16
【养乐多不放冰箱可以吗】养乐多能不能不放冰箱养乐多不放冰箱能喝吗
2024-05-16
养乐多能治便秘吗
2024-05-16
【惠氏幼儿乐奶粉】惠氏幼儿乐奶粉怎么样
2024-05-15
相关文章
【豆角炖土豆】豆角炖土豆的做法豆角炖土豆怎么好吃
【豆角炒鸡蛋】豆角炒鸡蛋的做法豆角炒蛋的家常做法豆
【茄子豆角】茄子豆角的家常做法茄子豆角的做法大全茄
【荷兰豆炒藕片】荷兰豆炒藕片的做法
【干煸豆角】干煸豆角的做法干煸豆角的家常做法
【荷兰豆炒胡萝卜】荷兰豆炒胡萝卜的做法,荷兰豆炒胡萝
【荷兰豆炒虾仁】荷兰豆炒虾仁的做法荷兰豆炒虾仁怎么
【鲫鱼豆腐汤的做法】鲫鱼豆腐汤怎么做好喝-鲫鱼豆腐
【冰皮月饼的做法大全】中秋节冰皮月饼的做法大全冰皮
【京式月饼的做法大全】京式月饼的做法