首页
>
生活
>
菜谱食谱
哺乳期食谱大全之牛肉清圆汤哺乳期
来源:
更新时间:2022-03-25 00:02:11
The Beginning
准备食材: 牛肉250克 胡萝卜50克 白萝卜100克 桂圆肉5克 红枣10克 生姜 葱 花生油 盐 味精 花雕酒 胡椒粉适量 牛油适量 1、将牛肉切成块,红、白萝卜去皮切成块,红枣泡透,生姜去皮、切片,葱且成长段。
2、烧锅下水,待水开时投入牛肉块,红、白萝卜块用中火煮片刻,倒出待用。
3、另烧锅下油,放入姜片、葱段爆香锅,撒入花雕酒。
4、加入牛肉块,红、白萝卜块,加入清汤、红枣、桂圆肉
5、煮至烂熟,加入盐、味精、胡椒粉,再煮5分钟即可食用。
营养小贴士:牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物,经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中,它们能参与胃酸的生成;牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
THE END
TAG:
牛肉
做法
红枣
切成
氨基酸
猜你喜欢
【孕妇可以喝羊奶粉吗】孕妇能不能喝羊奶粉
2024-06-08
星鲨维生素ad滴剂适合多大孩子
2024-06-08
【孕妇奶粉可以加白糖一起喝吗】孕妇奶粉里能不能加白糖
2024-06-07
【澳大利亚奶粉品牌大全】澳大利亚奶粉有哪些品牌
2024-06-07
迪巧孕妇钙片多少钱一瓶
2024-06-06
相关文章
猪蹄筋炖汤的做法大全
给婴儿冲奶怎样摇匀?冲奶粉摇匀的正确做法
产后瘦身汤推荐:白菜番茄牛肉汤产后
产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉产后
卤牛肉切开后发绿色是什么原因
卤牛肉用什么部位的肉好
炖牛肉最忌讳放什么调料
产妇月子食谱推荐:滑蛋牛肉产后
产后瘦身食谱推荐:红枣红豆地瓜粥产后
产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤产后