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银鱼绿叶杜仲排骨汤的做法

来源: 更新时间:2022-03-31 15:01:56
The Beginning

不少孕妇在怀孕期间,有抽筋的现象出现,如何才能缓解这种痛楚呢?小编推荐一款银鱼绿叶杜仲排骨汤,不仅可以补充营养,还可以缓解孕妇的抽筋现象喔。

缓解孕妇抽筋食谱:银鱼绿叶杜仲排骨汤

银鱼绿叶杜仲排骨汤

原料:杜仲1克、调味料、味精、盐、生粉、水适量、苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克、高汤1000毫升;

制法:

1、先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后;

2、放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;

3、最后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。

健康小贴士:这道汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象;杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。

THE END

TAG:银鱼  杜仲  绿叶  苋菜  生粉  

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