The Beginning
2岁宝宝便秘食谱：蔬菜浓汤
材料：节瓜1根、鸡高汤500毫升、菠菜250克、大葱1根、大蒜5瓣、洋葱1/2个、西芹2根、橄榄油适量、盐适量。
做法：
1、把节瓜、洋葱、大葱、西芹切件备用。
2、烧开一锅水加入盐，放入洗净菠菜烫熟，沥干切碎备用。
3、取一煎锅烧热，放入适量橄榄油、洋葱、大蒜瓣及少许海盐炒至变软。
4、再放入节瓜及西芹一起拌炒4分钟，倒入高汤煮约2分钟。
5、放入果汁机打成浆状，倒入汤锅里，加热煮至稠状，加入海盐调味。
6、最后放入切碎的菠菜煮1分钟即可。
2岁宝宝便秘食谱：香蕉酸奶
材料：香蕉1根、酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块。
做法：
1、柠檬挤汁。
2、香蕉去皮切块。
3、料理机倒入酸奶。
4、加入挤出来的柠檬汁。
5、加三块冰块。
6、启动料理机。
7、倒入杯中就好了。
2岁宝宝便秘食谱：糙米燕麦南瓜粥
材料：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
3、南瓜去皮切块。
4、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
5、加入燕麦片。
6、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。
7、加盖按下营养饭-煮粥健。
8、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
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THE END
