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9个月宝宝食谱推荐:土豆沙拉婴儿

来源: 更新时间:2022-07-19 15:01:23
The Beginning

土豆沙拉1

土豆沙拉的制作方法:

原料:鸡蛋,土豆,蘑菇,胡萝卜,豌豆,鸡胸肉,婴儿奶酪

1.土豆和胡萝卜先入辅食机蒸熟。

土豆沙拉2 2.鸡蛋煮熟备用。 土豆沙拉3 3.豌豆洗净后和蘑菇碎末一起入锅煮熟,煮到豌豆熟了即可,煮熟后的豌豆剥皮并压成泥备用。 土豆沙拉4 4.将鸡胸肉洗净后,饭放入锅中煮熟。 土豆沙拉5 5.将蒸熟的土豆放入一个大碗中并放奶酪一块将其充分搅拌均匀备用。 土豆沙拉6 6.这时把蒸好的胡萝卜切成碎末状,鸡肉也切成碎末状备用。 土豆沙拉7 7.以及只取蛋黄部分将其压成泥状。 土豆沙拉8 8.最后把刚才所有准备好的食材都放入土豆泥中搅拌均匀即可食用。 土豆沙拉9

土豆沙拉的营养价值:

1.土豆:马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。

2.可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。

THE END

TAG:土豆  沙拉  豌豆  碎末  煮熟  

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