首页
>
生活
>
菜谱食谱
产妇月子食谱推荐:鸭肝香芹粥产后
来源:
更新时间:2022-09-02 00:00:59
The Beginning
鸭肝香芹粥的做法 准备食材: 白米 香芹 盐水鸭肝 食用油2茶匙 食盐2克 香葱少许 >1.白米洗过,然后用食用油、食盐浸泡两小时;
2.将白米与鸭肝、清水同煮至粥熟稠;
3.然后将香芹切成小段,投入粥中,搅拌均匀,盖锅盖,关火;
4.用锅粥的余温将香芹的味道焗出。然后出锅时撒上熟芝麻食用。由于香芹的味道很重,可不放香葱。
鸭肝选购小窍门:新鲜的鸭肝呈褐色或紫色,表面细腻且富有光泽,物麻点,用手触摸鸭肝,感觉富有弹性,无硬块、水肿、脓肿等现象;不新鲜的鸭肝颜色暗淡无光泽,肝面萎缩并起皱。忌选择破损、不新鲜鸭肝。营养小贴士:鸭肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,使得鸭肝成为补血养生的最佳食物;鸭肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质;芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
THE END
TAG:
香芹
做法
白米
月子
产妇
猜你喜欢
【孕妇可以喝羊奶粉吗】孕妇能不能喝羊奶粉
2024-06-08
星鲨维生素ad滴剂适合多大孩子
2024-06-08
【孕妇奶粉可以加白糖一起喝吗】孕妇奶粉里能不能加白糖
2024-06-07
【澳大利亚奶粉品牌大全】澳大利亚奶粉有哪些品牌
2024-06-07
迪巧孕妇钙片多少钱一瓶
2024-06-06
相关文章
产妇月子食谱推荐:牛肉蛋花粥产后
产妇月子食谱推荐:双色补血汤产后
产妇月子食谱推荐:姜丝萝卜汤产后
产妇月子食谱推荐:田七炖鸡产后
产妇月子食谱推荐:西芹腰果虾仁产后
产妇月子食谱推荐:莲子百合红豆粥产后
坐月子食谱推荐:当归生姜羊肉汤产后
月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干产后
产妇月子食谱推荐:冰糖银耳雪梨羹产后
产妇月子食谱推荐:蕃茄罗宋鱼 产后