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三伏天需要做什么 三伏天一共有多少天

来源: 更新时间:2022-02-19 22:57:49
The Beginning

随着夏季的来临,温度一天比一天高,传说中的三伏天也要来临了,那么三伏天需要做什么呢?三伏天一共多少天呢?下面带你一起看看吧。

三伏天需要做什么

1、做好防晒

三伏天是一年中最热的时候,这时出门一定要做好防晒措施,在一定程度上减少紫外线对自身肌肤的伤害,以免出现晒红、晒黑等情况,且温度过高还会出现中暑情况,最好是减少出门情况。

2、吃去火食物

三伏天是人体阳气最为旺盛的时候,也是易上火的日子,这时应该多吃一些去火的食物,比如:苦瓜、冬瓜、绿豆汤等等,能够在一定程度上起到清热去火的效果,对于上火情况有所预防。

三伏天一共有多少天

一共是30天。

三伏天是在小暑和处暑之间的,也是一年中气温最高又潮湿、闷热的日子,其中三伏天中的“伏”是指“伏邪”,也就是“六邪”中的暑邪,而一般来说,三伏天一共是30天,又分为三伏,分别是初伏、中伏、末伏,每一伏是10天,过了这段时间之后,天气就会慢慢转凉了。

2020年三伏天从什么时候开始

从7月16日开始。

三伏天作为每年最热的日子,也是太阳最接近直射的日子,每年的具体时间都不一样,因为三伏天主要是根据农历来计算的,而2020年的三伏天,是从阳历7月16日开始,也就是农历时间5月26开始,一直持续到7月25日,农历6月初五。

三伏天要注意什么

1、不要长时间吹冷风

三伏天虽然温度过高,会有许多人用空调等散热工具去除炎热,但是并不建议长时间吹冷风,以免造成口干舌燥等感冒情况,建议室内空调温度不要低于26℃。

2、不宜大量饮用冷饮

三伏天喝冷饮是许多人都喜欢干的事情,其清凉冰镇的口感能够在短时间内,使人体感觉清爽,但是并不建议大量饮用冷饮,以免刺激肠胃健康,造成腹泻、腹痛等不适情况,一般建议每次喝冷饮不超过200毫升。

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