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车厘子和橙子可以一起吃吗(车厘子和橙子可以一起吃吗?)

来源: 更新时间:2022-09-30 06:01:12
The Beginning

车厘子和橙子都属于应季水果,而且营养丰富,酸甜可口,受到很多人的喜欢,那么车厘子和橙子可以一起吃吗?

车厘子和橙子可以一起吃吗

不宜同食。

车厘子性温,富含铁质,而橙子性凉,含有较多的鞣质,鞣质易于铁元素结合,妨碍人体会铁元素的吸收和利用,降低食物的营养价值,因此,不建议车厘子和橙子同食。

车厘子和橙子一起吃会怎样

腹痛腹泻

车厘子和橙子中含有一定量的膳食纤维,而且车厘子性温,橙子性凉,两者性味不同,易刺激肠胃,引起肠胃的不适,出现腹痛腹泻的情况。

易患贫血

车厘子中富含铁质,铁元素能促进血红蛋白的生成,有一定的补血作用,但是橙子中的鞣酸易于铁元素结合,影响人体对铁元素的吸收,长期如此,易患缺铁性贫血。

吃橙子的注意事项

1、不宜多食。橙子属于凉性水果,多食易出现腹痛腹泻,还有可能会引起胃部的不适,一天以1-3个为宜。

2、饭前或空腹时不宜食用。空腹时易分泌胃酸,而橙子中的有机酸性物质丰富,会刺激胃酸的分泌,易刺激胃黏膜,对胃肠道造成一定的伤害。

3、橙子不宜与高蛋白食物同食。蛋白质遇酸会产生沉淀物,易出现消化不良的现象,引起身体的不适。

常见的高蛋白质食物有:牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蟹等食物。

4、风寒咳嗽、寒性体质等体内寒气较重的人群不宜食用橙子。橙子是一种寒凉性的水果,食用后易加重体内的寒气,引起身体的不适。

5、胃溃疡、胃寒、胃酸含量较多者不宜食用。橙子性凉,有机酸含量丰富,易引起胃部的不适。

6、新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会有一层蜡质,以及有害微生物,直接用来泡水喝,易引起身体的不适。

吃车厘子的注意事项

1、不宜多食。车厘子性温,多食易引起身体上火,一天以不超过10颗为宜。

2、身体患有热性病、虚热咳嗽的人群不宜食用车厘子。车厘子属于温性水果,食用后易加重体内的热气,引起身体的不适。

3、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的含糖量丰富,糖尿病患者食用后不利于控制血糖。

4、肾功能不全者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富,对于肾病患者来说,易引起身体的不适。

THE END

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