The Beginning
柿子和桂圆可以一起吃吗
可以。
柿子中阿含有丰富的维生素、矿物质、果胶、维生素等营养物质，还含有核黄素、胡萝卜、胆碱等活血成分，而桂圆味甘、性温，富含维生素、矿物质等营养元素，两者一起食用后并不会产生什么反应，营养成分上也并不冲突，是可以一起食用的。
柿子和猕猴桃可以同时吃吗
柿子和猕猴桃可以适量一起吃，从以下方面分析：
性味
柿子性寒，而柿子也性寒，两者一起食用，而柿子性寒，两者一起食用会加重身体寒凉之气，所以切不可食用过多。
营养成分
柿子含有蛋白质、糖分、维生素等营养成分，而猕猴桃含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，两者在营养成分上并没有什么冲突，可以一起食用。
功效作用
柿子有清热解毒、生津止泻的作用，而猕猴桃有利尿通便、美容养颜的功效，两者一起食用可以在功效上互补，增强食用效果。
所以综合来看，柿子和猕猴桃可以一起适量吃，注意不要食用过多即可。
火龙果和柿子一起可以吃吗
柿子和火龙果最好不要一起吃。
1、从成分上来看，柿子和火龙果在一起食用不会产生什么不良反应，但是从食物性味上来看，柿子和火龙果都属于凉性水果，两者在一起食用会加重身体寒凉之气，进而容易引起脾胃虚寒，以及腹泻等不适的症状。
2、火龙果不仅性寒，而且火龙果中含有丰富的膳食纤维，和柿子同时食用很容易出现腹痛、腹泻的现象，尤其对于脾胃虚弱的人来说。
3、柿子中含有单宁物质，食用会影响人体对铁元素的吸收，并且火龙果和柿子寒含有丰富的糖分，对糖尿病患者两者不能吃。
柿子每天吃多少合适
2~3个。
柿子中含有丰富的果胶以及鞣酸等物质，空腹食用或者大量食用会容易与胃酸形成凝块，既会影响胃肠消化功能，而且还会造成腹泻、腹痛等不适，不利于肠胃健康，建议柿子少量食用即可，一般每天食用2~3个即可，并且要注意不口服食用，女性在月经期不要食用，同时老人和小孩消化功能较弱的人群更要少吃。
THE END
