首页 > 生活 > 饮食健康

桃胶能早上空腹吃吗 桃胶可以空腹

来源: 更新时间:2022-10-11 23:48:58
The Beginning

桃胶在生活中很常见,是一种天然滋补食品,也是一味中药材,中医认为,桃胶味苦,性平,具有活血益气的功效,那么,桃胶能早上空腹吃吗?

桃胶能早上空腹吃吗

可以。

桃胶又称桃花泪、桃树胶等,是树皮中分泌出来的树脂,主要含半乳糖、鼠李糖等成分,用清水浸泡桃胶会泡发变软,泡发的桃胶嫩滑爽口,早上空腹吃不会对肠胃造成刺激,而且更利于消化吸收,因此,早上空腹可以吃桃胶,但要注意,不宜过量食用,以免增加肠胃的负担。

一天可以吃多少粒桃胶

推荐用量:15~20克。

干桃胶呈黄色透明状的固体结晶,质地坚硬,将桃胶用清水浸泡后可以泡发变软,其还含有大量的粘液质,有润肠通便的作用,但要注意,桃胶较难消化,若过量食用,可能会导致消化不良,因为桃胶大小不一,所以不能按颗粒规定用量,一般来说,推荐用量为15~20克。

桃胶可以隔夜吃吗

不建议隔夜吃。

桃胶中富含蛋白质、维生素、糖类、矿物质等,营养丰富,常喝桃胶羹有滋补身体的作用,一般来说,建议吃多少炖多少,因为桃胶羹中含有多种营养物质,若长时间保存不当,很可能会滋生细菌,导致变质,而且隔夜的桃胶羹营养会有损失,口感上也会受到一定影响。

桃胶在什么时间吃最佳

无特定时间。

桃胶营养丰富,人们常用桃胶、皂角米、红枣等炖汤喝,具有美容养颜、润肠通便等功效,桃胶羹并无特殊食用时间,建议根据个人情况而定,如果早上时间充裕,可以选择早餐食用,可以为人体补充多种营养,提供能量,若处于减肥时期,可以饭前食用,因为桃胶热量较低,还有一定的饱腹作用,可以减少其他食物的摄入,有助于减肥。

桃胶怎么炖最好

木瓜桃胶糖水

材料

桃胶、木瓜、银耳、冰糖、清水。

做法

1、把银耳洗净用清水浸泡20分钟,掰成小块状;

2、桃胶放入清水中浸泡10小时左右,去除杂质;

3、木瓜洗净,去皮去籽,切成小块;

4、将桃胶、银耳、木瓜放入炖锅里;

5、加入适量冰糖,倒入清水;

6、大火煮沸,转中小火慢炖1~2小时,即可。

桃胶皂角米羹

材料

桃胶15g、皂角米15g、枸杞10g、红枣5颗、冰糖适量。

做法

1、桃胶、皂角米洗净,泡发十五个小时以上;

2、枸杞、红枣洗干净,将桃胶里面的杂质去除;

3、将以上材料放入炖锅中,加适量水;

4、大火煮沸,转小火炖煮两个小时;

5、加适量冰糖,即可食用。

THE END

TAG:桃胶能早上空腹吃吗  一天可以吃多少粒桃胶  饮食指南  

猜你喜欢

相关文章