酸奶山药豆（牛奶山药豆）

山药豆搭配酸奶，顺滑爽口，能促进消化、保护肠胃健康，老少皆宜。

食材

主要食材：山药豆适量。

其他食材：果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量。

做法步骤

1.将山药豆洗净，山药豆上有很多土，要多洗几遍才能彻底洗净。

2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开，入蒸锅中，蒸10分钟即可。

3.蒸的同时，将酸奶和果酱放入大碗中，彻底搅拌均匀。

4.吃的时候，把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可。

功效

养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老。

成果图

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