首页 > 生活 > 饮食健康

常吃樱桃对身体有什么好处 吃樱桃大便会发黑吗

来源: 更新时间:2022-02-12 15:18:32
The Beginning

美容养颜

樱桃当中含有大量的维生素C、维生素E、花青素等具有抗氧化性的成分,食用之后这些抗氧化剂能清除体内有害自由基,同时还能淡化皮肤中黑色素,预防黑斑暗沉的产生,起到美白的效果。同时还能延缓肌肤衰老并改善肌肤质量,起到美容养颜的作用。

开胃助消化

樱桃富含大量的果酸成分,口感十分酸甜可口,食用之后能促进胃酸分泌,从而能增加食欲起到开胃的作用。樱桃中的果酸、纤维素、果胶等成分能加速肠胃蠕动,从而能帮助食物更好的进行消化,经常食用能起到开胃助消化的效果。

预防和改善贫血

樱桃当中铁元素含量十分丰富,每100g樱桃大约含有58mg左右的铁元素,食用后能促进血红蛋白的合成,起到补血的效果,经常食用富含铁的樱桃能起到预防和改善缺铁性贫血的作用。

明目

樱桃当中的维生素A含量十分丰富,是葡萄、橘子等水果的4-5倍之多,而维生素A是人体必不可少的一种营养成分,但人体缺乏维生素A就可能会出现干眼症以及夜盲症等现象。所以经常吃樱桃能帮助维护视力、保护眼睛。

预防便秘

樱桃当中含有丰富的果胶以及纤维素成分,食用之后能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾粪便的排出,从而能预防和改善便秘。

吃樱桃大便会发黑吗

过多食用樱桃可能会导致大便发黑。

1.新鲜樱桃中含有大量的天然红色素,食用之后这些色素不能被肠道所吸收,并且伴随粪便一起排出,因此在排出来时颜色会相对比较暗淡,看起来会像黑色。

2.樱桃中含有大量的铁元素,过多食用樱桃,肠道系统不能够完全将铁元素吸收,因此铁元素会与消化液发生氧化反应,伴随粪便排出,就会导致大便颜色发黑。

THE END

TAG:常吃樱桃对身体有什么好处  吃樱桃大便会发黑吗  饮食指南  樱桃  

猜你喜欢

相关文章