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橘子怎么吃不上火

来源: 更新时间:2022-02-12 17:00:10
The Beginning

带着白色橘络吃

中医学认为,橘皮里面的白色网状物—橘络是一味中药,具有清咽顺气、化痰清火的功效,可以缓解吃橘子上火的症状。所以吃橘子要带着白色橘络吃,可防止上火。

带着白色橘络吃

加热吃

将橘子放在40℃~50℃的淡盐水中浸泡5~10分钟,晾干后放入微波炉内加热1~2分钟。这样不仅可以预防上火,还能促进橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等渗透到橘子果肉里面去,既营养又美容。

加热吃

橘子不多吃

每天吃不超过2-3个橘子的量一般是不会上火的。内热体质的人,应减少食用量,以免火上浇油,引发上火症状。

橘子不多吃

吃橘子上火怎么办

陈皮(存放3年以上的橘子皮)泡水喝是缓解橘子上火的不错选择。但注意不能使用鲜橘皮。鲜橘皮含挥发油较多,不具备陈皮的药用功效,用其泡水,不但不能缓解上火,还会刺激肠胃。

吃橘子上火怎么办

THE END

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