The Beginning
我昨天去买水果的时候看到外面有很多卖西梅的，西梅的外形特别好看，不过因为价格比较贵，我买得也比较少，食物都有一些禁忌，那么，吃西梅有什么禁忌呢？
吃西梅有什么禁忌
不宜食用过多。
西梅香软可口，营养价值高，很多人都喜欢吃，从营养摄取的角度来说，每天食用2-3个西梅是比较恰当的，过量食用西梅容易增加肠道消化负担，而且会增加饱腹感，会影响食物的摄取和营养的吸收，脾胃本身不是很好的人群过量食用还会加重不适感受。
新鲜西梅有通便作用吗
有。
新鲜西梅香软可口，还具有一定的润肠作用，这是因为，在西梅果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶，食用西梅可以起到滋润肠道、促进肠道的蠕动，有利于食物残渣排出体内，对肠道有一定的调节作用，日常有便秘困扰的人群，可以常吃西梅缓解不适。
西梅吃下去多久会排便
视具体情况而定。
每个人的身体素质不一样，对食物的摄取也有不一样的反应，一般来说，食物食用之后会在次日清晨排出，吃西梅可以起到润肠作用，可以改善一些便秘的情况，恢复晨便，如果本身排便正常，一般不会有特别的排便反应。
红西梅什么时候成熟
果实8月中旬成熟。
红西梅是典型的秋季水果，一般在8月中旬左右成熟，由于外皮较薄的原因，红西梅的果期比较短，一般成熟后就要赶紧食用，不宜过久保存，红西梅营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，一般情况下，在适量的前提下，大部分人皆可食用红西梅。
THE END
