猪骨淡菜红枣（菜干红枣煲猪骨）

淡菜含有多种人体必需氨基酸，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用，介绍一款猪骨淡菜红枣汤

食材

主要食材：淡菜100克。

其他食材：猪大骨头400克，枣（鲜）10颗，食盐适量。

做法步骤

1.猪骨洗净，淡菜洗净，放入砂锅。

2.放入清水、放入红枣

3.炖2小时，调味即可。

功效

补钙、补肾、强身。

成果图

TAG:猪骨淡菜红枣的做法  猪骨淡菜红枣怎么做  饮食指南