立即停止
吃菠萝蜜恶心的话，需要立即停止食用菠萝蜜，有可能是对菠萝蜜食用过敏、也有可能是生理厌恶菠萝蜜，所以最好立即停止菠萝蜜，以免出现身体更加不适的情况。
吃助消化的食物
菠萝蜜中含有大量的果胶成分，食用不容易消化，并且菠萝蜜中含有的碳水化合物会刺激胃酸分泌大量的，大量胃酸会和果胶发生沉淀反应，导致沉淀物蓄积在肠胃中，容易出现腹胀、腹痛、恶心的情况，所以可以食用一些助消化的食物。
如：山楂、无花果、木瓜等，具有一定消化酶成分的食物，可以帮助消化。
吃助消化的药物
菠萝蜜吃多了导致的消化不良，或者是胃酸过多，出现果胶和胃酸反应生成的沉淀，导致的恶心和呕吐情况可以食用一些助消化的药物来帮助消化，可以很快的缓解腹胀恶心的感觉。
如：健胃消食片、西瓜霜等，都具有很好的消食作用。
喝酸奶
菠萝蜜中含有大量的有机酸，会用之后会增加胃中酸性，并且碳水化合物等成分会促进胃酸的分泌，大量的胃酸会加重肠胃炎，出现恶心呕吐的情况，此时喝一些粘稠度较高的酸奶可以在肠胃中形成一层保护膜，具有缓解恶心的情况。
吃果胶阻隔剂
果胶阻隔剂是一种小分子的果胶成分，食用之后可以在胃部形成一层粘膜，也可以保护肠道，避免出现加重肠道炎的情况，然后可以食用一些果胶阻隔剂，可以缓解恶心不适的情况。
吃苏打饼干
苏打饼干的间隙多，含水量低，食用之后可以在肠胃中吸收大量胃酸，并且饼干中含有苏打的成分，具有弱碱性，可以中和过多的胃酸，可以缓解胃酸过多导致的肠胃炎的情况，也能缓解恶心的情况。
吃胃酸抑制剂
食用菠萝蜜导致胃酸过多，而胃酸过多会出现胃食道反流的情况，有恶心的表现，可以食用一些胃酸抑制剂，常见的胃酸抑制剂有两种，一般是吸收性抗酸药和非吸收性抗酸药，都可以缓解胃酸过多导致的不适情况。
吃抗过敏的药物
菠萝蜜是一种会出现过敏的食物，有些人食用了之后会出现肠胃过敏的情况，其中恶心呕吐就是常见的一种肠胃过敏，此时食用一些抗过敏的药物，可以对过敏导致的恶心呕吐有很好的缓解作用。
看医生
如果身体除了恶心，还出现了严重的不适情况，如呼吸困难、严重腹泻、脱水等情况，就需要及时去看医生，以免延误治疗导致身体出现严重不适的情况，甚至影响身体健康。
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