The Beginning
龟苓膏一直是作为夏季清除暑热的凉饮，酸奶也受到很多的人喜欢，有些人会想着把这两种食物放一起，那么龟苓膏可以和酸奶一起吃吗,吃龟苓膏喝酸奶吗？
龟苓膏可以和酸奶一起吃吗
龟苓膏可以和酸奶一起吃。
龟苓膏带有一点苦味，单独吃的话，口感没有那么好，龟苓膏和酸奶一起食用，两者成分上不仅没有相克，而且酸奶还能改善龟苓膏的口感。
龟苓膏和酸奶一起吃的好处
酸奶具有能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收、降低血胆固醇、防止动脉粥样硬化、治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。
龟苓膏具有清热降火、止痒祛湿、凉血解毒、通便、美容养颜的功效。两者一起食用还有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘的功效。
龟苓膏酸奶的做法
1、用2倍的温开水调拌均匀龟苓膏粉，无颗粒。
2、加入500毫升开水搅拌均匀。放入微波炉叮铛2分钟，晾凉放入冰箱冷藏。
3、冷藏好的龟苓膏切小块。
4、酸奶加入龟苓膏及喜欢的水果即可。
龟苓膏和酸奶一起吃的注意事项
龟苓膏偏寒凉，在和酸奶一起食用时，选择冷藏的酸奶，可能会使人体内的寒气加重，身体更虚，建议选择常温酸奶，这样可以避免出现体寒、腹痛、腹泻的情况发生。
龟苓膏不能和什么一起吃
龟苓膏偏寒凉，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，会使寒性加倍，长期如此不利于脾胃，脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。
THE END
TAG:龟苓膏可以和酸奶一起吃吗 吃龟苓膏喝酸奶吗 饮食指南
