首页 > 生活 > 饮食健康

吃榴莲有什么好处 来大姨妈吃榴莲有什么好处

来源: 更新时间:2022-11-02 05:58:45
The Beginning

吃榴莲有什么好处?榴莲的营养价值非常高,对于身体虚弱的人来说可以适当食用榴莲来补身体,好处多多,下面就为大家介绍一下吃榴莲有什么好处和吧。

滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,尤其是对病后及妇女十分有益。

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

治疗痛经

榴莲是热性水果,可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质有一定的疗效。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

通便治便秘

榴莲富含多种膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘的同时要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分加重便秘。

预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,可以预防和治疗高血压。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。

吃榴莲的禁忌

1、不可过量食用

榴莲性热,一次吃太多的话会令燥火上升引起上火,还有消化不良和便秘。新闻曾报道一位女士带着2个榴莲乘动车被拦下,不舍丢弃遂当场将榴莲吃了,吃完后就流起鼻血来。

2、体热或热性病患者不宜食用

喉咙发炎、感冒发热、热性体质等人群食用榴莲会加重病情。

3、糖尿病和肥胖者不宜多吃

榴莲含糖量非常高,肥胖人士和糖尿病患者不宜食用。

4、榴莲不宜与酒同食

榴莲和酒都是热性食物,同食会上火。另外,榴莲中的含硫化合会降低人体乙醛脱氢酶的活性,从而致使酒精无法正常代谢,更容易醉酒。

5、皮肤病患者不宜食用

榴莲性热而滞,皮肤病与温度有关,因而食用榴莲不利于病情恢复。

THE END

TAG:吃榴莲有什么好处吃榴莲的禁忌  饮食指南  榴莲  

猜你喜欢

相关文章