The Beginning
石榴是很多人喜欢的水果之一，它味道酸甜可口，并且具有较高的营养价值，其实吃石榴也不是什么时间都适合吃的，那么石榴什么时候吃好呢？
石榴什么时候吃
饭后两小时吃。
石榴中含有大量果酸，如果空腹食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，所以建议在饭后两小时后吃比较好，这个时候吃石榴可以减缓石榴果酸对肠胃的刺激，又能很好的促进肠胃的石榴营养成分的吸收。
石榴吃多少合适
1个（约300-400克）。
一般建议一天吃1个石榴就可以了，不宜过多食用，石榴性质偏温，如果大量食用，可能会引起上火症状；并且石榴中含有大量的果酸，大量食用后其酸性会刺激肠胃，还可能引发肠胃不适。
石榴可以经常吃吗
一般是可以经常吃的。
石榴中含有丰富的维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、矿物质等营养成分，经常吃石榴可以起到养颜美容、保护心脑血管、延缓衰老等作用，所以一般正常体质的人群是可以适量长期吃的。
哪些人不宜吃石榴
便秘患者
石榴是一种温性水果，并且具有一定的收敛作用，所以建议便秘患者最好少吃或不吃石榴，以免加重体内的火气，使便秘症状加重。
糖尿病患者
石榴是一种糖分含量较高的水果，如果糖尿病患者食用过多的石榴可能会导致体内血糖水平升高，不利于血糖的控制。
石榴可以怎么吃
直接吃
1、将石榴洗净，用刀在石榴落花7厘米处横向切开。
2、拿掉切开的石榴盖。
3、然后顺着石榴的瓣膜，纵向划开果皮。
4、然后用手轻轻掰开果皮。
5、取出里面的石榴籽食用即可。
榨汁喝
材料：石榴1个，梨200克，酸奶100克。
做法：
1、将石榴籽剥出备用。
2、梨洗净，去皮，去核，切小块。
3、将石榴籽放在榨汁机榨汁。
4、石榴汁倒出，滤出残渣。
5、然后再将石榴汁倒入榨汁机，加入梨榨汁。
6、果汁倒入杯中，加入酸奶搅匀即可。
THE END
